FUNKTIONELL TRÄNING

Funktionell träning handlar om att utveckla de muskler som för människan är skapta till att användas dagligen för ett kroppsligt välbefinnande. Det innebär således att träningen är anpassad för alla möjliga typer av individer. Det handlar om att stärka kroppen inifrån och utåt genom att skapa en stabilitet och styrka runt ryggrad samt inre kärna för att minska skaderisken runt dessa områden. Det behöver inte alltid handla om styrketräning. Det kan lika gärna innebära stretching. Sitter man på kontoret hela dagarna utan att röra på kroppen kommer man garanterat förr eller senare att få betala av tiden med sjukskrivningar, rehabiliteringar, etc. Den funktionella träningen är utformad för att passa alla människor som vill träna och må bättre, oavsett tidigare erfarenhet av fysisk aktivitet.

Joina Nando och hans team av funktionella fanatiker varje lördag 17.00. Passet är 55 min långt! Drop-in gäller och klippkort finns. Kom förbi de angivna tiderna eller kontakta receptionen för mer information.